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Cómo reconocer y gestionar la ansiedad en la temporada de primavera. La primavera es una estación de renovación y energía, pero también puede ser un período donde la ansiedad se intensifica en muchas personas. Cambios en el clima, aumento de actividades y presión social pueden desencadenar sentimientos de agitación o nerviosismo. Aquí te explico cómo reconocer y gestionar la ansiedad en esta época:
El mes de febrero, muchas celebramos el amor en todas sus formas. Pero, ¿qué pasa con el amor propio? La salud mental y la autoestima están estrechamente vinculadas con cómo nos apreciamos y cuidamos a nosotros mismos.
El comienzo de un nuevo año es una oportunidad perfecta para renovar tu compromiso con el bienestar emocional. Sin embargo, puede venir acompañado de ansiedad, expectativas o estrés. Aquí te comparto algunas estrategias para empezar el año con una mente saludable:
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